2022/12/29 談《她和她的她》-為了保護自己，我必須遠離真實的自己

文/實習心理師 張婷
總編輯/所長 薛凱仁

       近期備受討論的台劇《她和她的她》，劇情講述女主角在國中時期遭受性侵，遭受重大心理創傷的她，出現嚴重的「解離」症狀，包含遺忘創傷記憶、與現實世界分離、失去自我感等等，而這些行為都是為了保護自己免於受創傷所苦，讓自己在意識上能夠不去覺察到劇烈傷痛的表現。這樣的保護策略即是佛洛伊德（Freud）所提出的「心理防衛機制」(ego-defense mechanism)，其功能在於幫助個人能夠因應焦慮、挫折等讓人不適的感受，保護自己的心理狀態不至於崩塌，且通常是在潛意識層面運作，即自我難以覺察到。然而，並非是要有過嚴重創傷的人才會發展出此機制，我們每個人或多或少都會發展出一套自身慣於使用的保護策略，例如:面對親人驟逝，因太過悲傷所以選擇「否認」這一事實、面對伴侶劈腿，因無法接受所以選擇告訴自己對方只是一時好奇，來「合理化」他的行為，或者像是劇中的角色杜駿儒，將自己自卑的一面「投射」到妻子身上，不斷攻擊妻子的不是，來凸顯自己的好和他人的壞。因此，我們為了讓自己好過一點，都會做出一些行為來對自己說一些謊，這是極為正常的現象，像是多年前的熱門日劇 《逃避雖可恥但有用》，它的片名即說明了「心理防衛機制」帶來的好處，因為它確實有用，所以才會保留在人們的身上。
　　
       不過，若我們過度使用這些保護策略，反而會為生活帶來困擾，像是劇中女主角多次從解離世界回到現實時，都發現自己站在馬路中間，危急了她的生命安全。長期透過否認、逃避來壓抑真實的感受，也代表著對真實的自我視而不見，我們得去面對那些痛苦與挫折，讓傷口有機會被看見與被理解，才有療癒的空間與轉變的可能，並能真正揮別過去。心理學家榮格(Carl G. Jung)曾說過一句話：「與其做好人，我寧願做一個完整的人」，生命中不乏有缺憾，而這些傷口也都是我們的一部分，學習擁抱自己的陰影，接受不完美，而非一昧的朝向光明面，能夠看見黑暗，才有機會讓自己身上的陽光更加明亮與溫煦。