心靈專欄

2023/03/30 「誰能告訴我他還活著？」從土耳其地震談模糊性失落

「誰能告訴我他還活著？」從土耳其地震談模糊性失落

文/實習心理師吳宇婕
總編輯/所長薛凱仁

近日土耳其發生大地震導致成千上萬人的家庭破碎，在發生天災後隨之而來的是生還者深沉的哀慟及長久的復原。經歷地震、戰爭、飛機失事等天災人禍，倖存的人要面對的是親人的生死未卜，面對親人下落不明的感受如同懸著的一顆心無處安放。

由Pauline Boss這位學者提出了「模糊性失落」(Ambiguous Loss)的概念，意指「沒有明確結束」的失落，像是在地震中我們找不到親人已逝的證明，同時也無法確定親人活著；又如在飛機失事中沒有找到親人的遺體但也找不到親人活著的證據。在沒有人可以給自己解答，也找不到答案的過程中，懸而未決的狀態讓自己陷入了泥沼般動彈不得。

面對模糊性失落時，人們會在希望及絕望之間不停擺盪，在不確定這場影響力甚大的噩夢什麼時候會有終點時，只能堅信心中微弱的希望火焰彷彿才得以活下去、才能讓自己從噩夢之中喘口氣，但在與噩夢之間的拉扯中忘記經歷這場浩劫後自己的悲傷被拋諸腦後，在矛盾的情感之中失去了哀悼的能力。

  以此次土耳其地震來說，身為倖存者可以做的是相信自己的存活便是奇蹟，自己被救出、成為倖存者並沒有錯，也不需要為不可抗力的天災帶走的人命所負責；再者，面對生死不明的親人時，容許自己在面對「沒有答案」的事實時會有憤怒、悲傷、孤獨、思念等種種情緒感受，給予自己充分的時間經歷情緒的波動及正視它們，在複雜的情緒之中逐漸找到平衡；另外為自己所經歷的一切進行哀悼，哀悼並不代表與親人斷開連結抑或承認自己失去他們，也不代表自己進行哀悼後便再也不能為此悲傷，而是透過哀悼接納自己經歷重大的失落事件後倖存，藉由哀悼為悲傷留有一席之地，好好的與它共存、擁抱自己受創後的靈魂。

參考資料

留佩萱（2020）。哀悼沒有「結束」－學習和哀傷一起生活。取自https://counselingliu.com/2020/11/07/%E5%93%80%E6%82%BC%E6%B2%92%E6%9C%89%E3%80%8C%E7%B5%90%E6%9D%9F%E3%80%8D%E2%94%80%E2%94%80%E5%AD%B8%E7%BF%92%E5%92%8C%E5%93%80%E5%82%B7%E4%B8%80%E8%B5%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB/
J.William Worden.（2020）。悲傷輔導與悲傷治療。(李開敏、林方晧、張玉仕、葛書倫譯，第五版)。心理出版社。（原著出版於1995）

TOP