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心靈專欄
2023/04/30
如何陪伴迷「網」青少年
如何陪伴迷「網」青少年
文/實習心理師 陳韋欣
總編輯/所長 薛凱仁
電子時代的來臨，人手一機甚至多機已經是現在相當普及的現象。由於網際網路的發達，也使得青少年能夠輕易地取得各種腥羶色的資訊，而這些刺激性的內容會使大腦尚未完成發育的青少年受到過度的刺激，讓多巴胺和血清素等大腦傳導物質處於過於活躍的狀態，並影響睡眠時間和品質，進而誘使青少年們容易出現較大的情緒起伏。
現代人對3C產品的大量需求，加上父母親平常忙於工作又少於和孩子溝通互動，如果雙方在未建立起良好關係與有品質對話的前提下，對於網路成癮的孩子最直接採取的策略就是控制和限制手機的使用，導致孩子容易出現一些被激化的行為例如自殘、自殺等任意戕害身心的舉動。
由於現在社會大多是雙薪家庭，家長背負的工作壓力也相當的沉重，但從另一個角度思考，現在孩子生活在資訊爆炸及高度競爭的環境，3C產品取得的容易及趣味性，自然會想藉由手機遊戲或網路交友成為情緒抒發、尋求認同的管道，但也因此減少現實互動的能力。孩子在學校的時間是最多的，老師和同儕的影響也非常巨大，因此父母主動、定時的關懷陪伴，並多了解孩子在學校上的人際關係和其課後的娛樂內容，才能在彼此建立信任的關係下，使雙方成為彼此重要的依靠。
現今的社會中有愈來愈多青少年因為情緒失控，進而導致一樁樁學生自殘、跳樓的事件。自我傷害往往只是造成孩子衝動行為的最後一根稻草，青春期的孩子更需要大人多站在其角度思考和對話，讓孩子的重心不只有網路世界。若能協助青少年從其他現實生活的互動中建立起價值感，善用網路工具而不迷網，一定能大大減少悲劇的發生。