2021/07/20 🖊面對所愛的人的死亡，該怎麼辦？

 
前段時間看見一則新聞，一對老夫妻確診，被隔離在負壓病房進行治療，兩人只相隔一面牆，最後老先生離世，周遭的護理人員以及家屬，都不敢向老太太說這個消息，因老先生是因染疫而去世，依規定老先生的遺體必須在24小時內火化，老太太連老先生的最後一面都沒見到，也無法對著老先生的遺體道別。
疫情期間，不乏有人因爲無症狀感染，肺部感染在不知覺的狀況下惡化，突然猝死的案例，亦有許多因病情惡化而死亡的人，在面對所愛之人的過世，心裡的肯定有不同程度的悲痛，或是因意外來臨的太快，而感覺到麻木。
在面對所愛之人離世的悲傷與失落，Worden提出四個哀悼任務——
任務一：接受失落的事實     在這幾個階段時，不免也會經歷悲傷的五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪憂鬱、接受事實。
您的情緒可能會很複雜，一方面不想承認逝者的死亡、生氣於政府對於疫情的政策、逝者先行離世，也可能會思考如果當初多做一些善事，是否上天就不會帶走逝者、如果求神拜佛或禱告，他是不是就會重新回來身邊？甚至開始沮喪憂鬱，以淚洗面，也可能悲慟到欲哭無淚，甚至感受不到任何情緒，感覺到麻木；您會在悲傷與復原的兩端不停擺盪，偶爾感覺到可以接受這個失落的事實，偶爾又覺得悲傷到難以平復。
這些都是正常的，存在主義治療師Yalom曾在他的著作說過一句話：「悲傷，是我們為敢愛所付出的代價」，正因為深愛過，面對所愛的人的逝世，才會感覺到悲傷。
    在想要悲傷的時候，就盡情地悲傷吧，不要將情緒壓抑下來，可以透過書寫、繪畫或尋找信任的朋友訴說進行抒發；因染疫過世而無法舉辦喪禮，也可以自行設計一個哀悼的儀式進行哀悼，可能是點根蠟燭、回憶過往共同的經歷，在心中與逝者告別，或是折一些紙鶴、紙船，有宗教信仰的可以借助宗教信對於死亡的觀念，相信逝者回到主耶穌的身邊、相信逝者結束在人世的苦難，有一個更好的來世。