2021/08/10 🖊Covid-19 下的焦慮

    7/27開始降級，各縣市的餐廳也紛紛開放內用，一些場域也紛紛開始有條件開放，不知各位朋友對於降級有什麼看法呢？是否在開心的同時，也感覺些許焦慮呢？
我身邊的一些朋友，因為遲遲等不到疫苗，加上政府宣布降級而有些焦慮——害怕自己染疫的、害怕自己染疫而傳染給身邊家人的、擔心或工作正因疫情遭受影響的焦慮；其實早在三級警戒期間，這些焦慮早已存在，即便降級了，這些焦慮似乎仍存在著。
    焦慮是由對未知的恐懼與痛苦所生成；對於疫情，外在有太多不可控制的因素，因此我往自己的內在探索焦慮的成因，了解自己焦慮的原因，對於我焦慮的緩解有很大的幫助，因為知道這些情緒從何而來。
    因疫情而省去交通的時間，讓我多出了一些時間，因此利用多出的時間，或是紀錄自己的心情和想法、或是找一名信任的朋友說說自己的心情、或是找其他事情做，暫時將焦慮擱置⋯⋯各位朋友都是如何處理自己的焦慮呢？若是焦慮的情況過於嚴重，也不妨尋求專業人士的協助喔！